Según estudios, en la actualidad contamos con más tiempo libro que en 1970. Sin embargo, muchas personas siguen reportando tener falta de tiempo, lo que puede generar problemas de estrés y de desempeño.
Las medidas sanitarias para combatir la pandemia nos ha ofrecido un poco de tiempo extra. Ahora tenemos a nuestra disposición el tiempo que perdíamos en el transporte de la casa al trabajo. Y gracias a que la mayor parte de las escuelas son ahora en línea, los padres de familia tampoco tienen que perder el tiempo para llevar a sus hijos a la clases.
Todo esto pareciera suficiente para aliviar un poco la carga de trabajo y el estrés. Sin embargo, esto no es así para todo el mundo. Aún cuando hay más tiempo disponible, a muchos nos llega la sensación de que no hay suficiente tiempo.
El tiempo es solo una ilusión
Según la periodista y autora Celeste Headlee, la falta de tiempo es más una ilusión que una realidad. En Estados Unidos, donde se hacen encuestas sobre el uso del tiempo desde 1960, los investigadores encontraron que los hombres trabajan doce horas menos por semana que en la década de 1970. En el caso de las mujeres, esta cifra ha aumentado, pero la labor no remunerada en casa se ha reducido significativamente.
Aunque no tener tiempo sea solo una ilusión, Headlee recalca que esta sensación acarrea muchos problemas reales. Sentirse presionado por el tiempo lleva a las personas a tomar malas decisiones constantemente.
Para esto, Headlee ofrece una solución realmente sencilla: registrar cómo gastas tu tiempo. Esta tarea sencilla ofrece a las personas una mejor percepción del tiempo. Y las personas con mejor percepción del tiempo pueden administrarlo mejor.
Cómo llevar un registro del tiempo
Headlee recomienda empezar un diario en el que sigan todas las actividades que uno realiza, incluso si no son productivas: desde mirar zapatos en línea hasta avanzar en un importante proyecto.
Esta simple tarea permitirá que uno visualice cuánto tiempo gastó uno en actividades como estar en redes sociales y cuántas uno estuvo realmente trabajando. Ser honesto es importante en esta tarea. El diario no será visto por nadie más.
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